PRINSIP-PRINSIP ERGONOMI

Prinsip-Prinsip Ergonomi

Bekerja dalam POSISI Netral ( tulang punggung membentuk huruf s ).

Reduce Excessive Force (Mengurangi beban yang berlebihan)

Tekanan yang berlebihan pada otot akan berpotensi menyebabkan kelelahan dan cedera

Keep Everything in Easy Reach (membuat semua mudah untuk dijangkau)

Benda yang paling sering digunakan harus berada di daerah jangkauan tangan

Susun kembali daerah kerja dan semakin mudah dalam gerakkan

Work at Proper Heights (bekerja dengan ketinggian yang sesuai).

Dari pengalaman baik adalah bahwa kebanyakan pekerjaan harus dilakukan didekat sekitar tingginya, apakah duduk atau berdiri. Pekerjaan lebih berat adalah sering terbaik melakukan lebih rendah dari tingginya siku. Ketepatan bekerja atau pekerjaan secara visual keras adalah sering terbaik melakukan didekat kemuliaan di atas.

Reduce Excessive Motions (Mengurangi Gerakan Berlebihan)

Kurangi jumlah gerakan selama kerja, baik lengan, jari maupun punggung

Minimize Fatigue and Static Load (Memperkecil Kelelahan dan Beban Statis)

Berada dalam posisi kerja yang sama untuk beberapa waktu dikenal sebagai beban statis. Ini menyebabkan kegelisahan dan kelelahan dan dapat menghambat pekerjaan.

Minimize Pressure Points (Memperkecil Tekanan)

Pda beberapa pekerjaan kita harus hati-hati terhadap poin-poin tekanan berlebihan, yang sering disebut ” tekanan kontak.”

Provide Clearance (menyediakan tempat yang sesuai/ memeriksa ksesuaian tempat)

pekerjaan pada Area tertentu perlu untuk disediakan ruang cukup untuk kepala, lutut dan kaki.

Move, Exercise and Stretch (Pindah tempat; berGerak, dan mereRegangkan otot dan sendi)

Agar tidak mudah lelah tubuh perlu digerakkan dan diregangkan

Maintain a Comfortable Environment (Melihara suatu Lingkungan yang Nyaman)

Jaga leher tetap lurus,Jaga agar Siku dalam posisi yang benar dan bahu bersantai. Salah satu jalan yang paling sederhana untuk mengurangi kelelahan manual adalah untuk menggunakan alat bantu yang sesuai. Memakai bantalan pada tangan untuk pekerajaan-pekerjaan tertentu akan mengurangi beban kerja.

Merubah tata letak/ruang untuk meminimalkan gerakan. Ada Kecenderungan lengan bawah mengalami kontak langsung terhadap tepi yang keras suatu meja kerja yang akan menciptakan suatu titik tekanan. Dihilangakan dengan memasang lapisan yang elastis pada tepi itu dan biasanya ini akan membantu.